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”「今が100%」と感じる思考習慣”こそが、幸福度を高める

1468号2018/02/20更新

(本日のお話 1835文字/読了時間2分)
■おはようございます。紀藤です。

昨日は、3件のアポイント。

ならびに、夕方からは社内ミーティング。
その後、夜は10キロのランニング。

<現在の走行距離 30キロ(あと130キロ)※あと9日>



さて、本日のお話です。

昨日、妻が参加していた、
自己改革系(?)ワークショップの感想を、
晩御飯を食べながら、聞いていたのでした。

その時に盛り上がったテーマが、

”「今、この瞬間に満足をすること」は大事である”

という話でした。

ちょっと哲学的な雰囲気を感じる方もいるかもしれませんが、
私もこのことは、大変重要なことである、

と感じるのです。


と、いうことで、本日はそのお話について、
思うところを皆様にご共有させて頂きたいと思います。


タイトルは、


【「今が100%」と感じる”思考習慣”こそが、幸福度を高める】。


それでは、どうぞ。
■ちょっと前に、あの有名な、

映画『タイタニック』

をふと、一人見ていたことがありました。


当時、私(紀藤)は高校生1年生。

その頃、初恋の女の子を
初めて映画に誘ったという、
個人的に、かなり想い出深い映画です。

(まあ、どうでも良い話ですが)



その時は、ドキドキして気づかなかったのですが(笑)

ジャック(主役:レオナルド・ディカプリオ)が、
映画の中で、こんなことを言っていたのに、
改めて見て、はっとさせられたのでした。

それは、主人公のローズを助けて、
一流のお金持ちのディナーに呼ばれた時の話。


「橋の下で野宿することもある。
 でも、こんな風に豪華客船の一等室で
 ワインを飲むこともある。

 それで僕は幸せだ。

 ”今を、大切に”。」



とカッコよく決めたのでした。

(そして、「今を大切に。時計台で待つ」と
 書いた手紙をローズにさり気なく渡し、ダンスに誘うのでした(照))


■なんて、思い出して
勝手にテンションが上がってしまいましたが、
この

『今を大切に』

という言葉は、真面目な話、
非常に大事な言葉だと思うのです。



もう少し、私の個人的な話をお伝えさせて下さい。

私(紀藤)が新卒で飲食店に入社したとき、
当時の人事部長に、自分のポリシーを話すことがありました。

こんな話でした。


「私は、”今は常に80点”、と思って生きています。
 それで、常に努力すれば、いずれ100点になれる、
 そう思っています」

と、私(紀藤)がいいました。



すると、その当時の人事部長は、
返す刀でこう答えたのでした。


「その考えは、間違っているよ。

 『今で満足』できなければ、
 いつまでたっても、不満を持ち続けることになるんだよ

 ”今を大切”に、”今に満足する”ことは、
 幸せを感じるための、「宇宙の原則」のようなものだよ」

と。


■その時は、
全然しっくり来ませんでした。

しかし、その後、

「まだ足りない、まだ足りない」

と、追い込んで、寝る時間も殆どない状態で

仕事を続け、そして結果、自尊心の欠如、
常に不満、心身の疲労などで、

今思えば、鬱っぽくなっていった
当時の自分がいたのでした。


だから、今では、
当時の人事部長がいっていた言葉の理由が、
よーくわかるのです。



結局、


「今のままでは足りない」という”思考習慣”


を持つと、

何を手に入れても、
どんな状況になっても、

”まだまだ足りない”

という思いがふつふつと湧いてきてしまいます。


「不足感」は、「幸福度」と、
離れた場所にあります。



だからこそ、
”幸福度”を感じるためには、

橋の下で寝る日があっても、
幸せを感じられるディカプリオのごとき、

「今を大切に」
「今で満足」
「この瞬間を楽しもう」

という”思考習慣”こそが、
ものすごく大切になってくる、


そう強く思います。


■最後に、先日読んだ

『神・時間術』

という名著を書いた、精神科医の樺沢氏が
著書にて載せていた一文を引用させていただきます。


(以下、引用)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

今のあなたの必死な努力の末に、
10年後に 「幸せな未来 」が待っているかというと、
そんなものは存在しないのです。

「未来」という時制はイメージの中にしかなく
存在するのは「今」という時間だけです。
未来は、ただ「今」の連続の先にあるだけです。

つまり「今」、小さな幸せを感じられない人は、
永久に幸せになれないのです。


幸福感「0」の人がある日突然、
幸福感 「100」になるということはありえないのです。


引用:『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』
    樺沢 紫苑 (著)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

と。



【「今が100%」と感じる”思考習慣”こそが、幸福度を高める】


です。


「今を大切に」、
今に満足して、小さな幸せを感じ、
日々過ごしたいものですね。


---------------------------------------------------------------------------------
<今日の未来習慣>

今日、「小さな幸せ」を、
意識的に見つけてみる。

----------------------------------------------------------------------------------


最後までお読みいただき、ありがとうございました。
本日も皆様にとって素晴らしい1日になりますように。
【本日の名言】
毎日の中で、一番むだに過ごされた日は、
笑わなかった日である。

シャンフォール”

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